في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الحياة مرهقة جدًا. على سبيل المثال، عندما تواجه مشاكل في الأسرة، أو المدرسة، أو العلاقات الشخصية، أو عندما تفكر في المستقبل. في هذه الأوقات، من المهم بشكل خاص أن تكون لطيفًا مع نفسك وأن تتواصل مع الأشخاص الذين يدعمونك. فهذا يمنحك القوة ويساعدك في حل مشاكلك بشكل أفضل
للأسف، هناك أحيانًا أشخاص يتحدثون بشكل سيء عن الآخرين، ويقللون من قيمتهم ويجرونهم بأمور صغيرة. يُطلق على ذلك العنف النفسي. تترتب على العنف النفسي آثار سلبية على الشخص المتضرر، حيث يفقد ثقته بالنفس وينشأ لديه أفكار سلبية تؤذيه. يمكن أن يكون العنف النفسي من شخصٍ واحد أو من مجموعة. إذا استمر لفترة طويلة، يُعتبر ذلك التنمّر
هنا تجد المزيد من المعلومات حول موضوع التنمّر: Mobbing (wienxtra.at)
إذا لم تكن تشعر براحة نفسية، من المهم أن تجد شخصًا للتحدث معه. إذا لم يكن هناك أي شخص في محيطك يمكنه دعمك، فيرجى التواصل معنا. نحن هنا لنستمع لك ونتطلع إلى لقاءك
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الصحة النفسية، يمكنك العثور على مزيد من المعلومات هنا: Psychische Gesundheit (wienxtra.at)
وجودك شئ جميل! أنت قيّم ورائع!
